Архивы за месяц Январь, 2025

Вас обманывали всю жизнь: привычки формируются на 21 день — учёные

Развенчанный миф Привычки формируются на 21 день — учёные. Если вам трудно придерживаться диеты, не теряйте надежды — новое исследование Университета Южной Австралии показывает, что формирование здоровых привычек требует времени. Вопреки распространенному мнению о том, что привычки формируются за 21 день, исследование показало, что обычно требуется около двух месяцев (59−66 дней), чтобы начать формировать привычку, и почти год (335 дней), …

🍒Как похудеть? Плюсы и минусы популярных методов похудения. Какую диету выбрать для похудения?

Я хочу поговорить о самых распространенных методах похудения: правильном питании, интервальном голодании, кето-диете и подсчете калорий. Сразу скажу, я не сторонник каких-либо систем питания. Каждая из них непременно подразумевает ограничения, а значит, трудно выполнима на протяжении всей жизни. Самая лучшая система питания та, которая максимально адаптирована к образу жизни и потребностям конкретного человека. А значит, …

Бадяга – гель от прыщей

Для проблемной кожи есть много препаратов, которые помогают справиться с высыпаниями и улучшить состояние эпидермиса. Гель «Бадяга» от прыщей применяется достаточно часто, а также хорошо избавляет от шрамов, которые могут фиксироваться на лице после удаления угревой сыпи. В аптеке продается несколько лекарств с экстрактом календулы и другими вспомогательными веществами, которые скорее борются с проблемой. В …

В клинрекомендации по лечению рака поджелудочной железы внесены изменения

Обновлены клинические рекомендации по лечению рака поджелудочной железы. В них появилась заместительная ферментативная терапия, а также расширился список препаратов первой и второй линий химиотерапии. 123rf.com | Фото: 123rf.com Согласно новым клиническим рекомендациям, пациентам с раком поджелудочной железы после хирургического вмешательства при отсутствии противопоказаний рекомендуется заместительная ферментативная терапия (ЗФТ) панкреатином, а также контроль и коррекция глюкозы …

🍱Секрет ведьмы: как есть что хочешь и не толстеть! Чем питаться, чтобы похудеть

«Да она ведьма — ест что хочет и не толстеет!» Как обрести суперспособность, о которой будут перешептываться подружки — рассказывает в своей «Книге ведьмы» известный фуд-блогер и автор марафонов стройности Ксения Грехова. Основные принципы питания вода 1,5-2 л; фрукты до обеда 150 г; овощи без ограничений в любое время; кисломолочка до 5% жирности; супы на …

Антибиотики против прыщей

Для лечения распространенных и тяжелых форм назначают антибиотики от прыщей. Предпочтение отдают фармпрепаратам с широким спектром действия и минимальным количеством побочных реакций. Наиболее часто назначают пенициллины, цефалоспорины и макролиды. Значительно реже предпочтение отдают фторхинолонам. При выборе средства учитывается возраст пациента, поскольку не все медикаменты разрешается применять беременным или кормящим матерям и детям. Показания для назначения …

Аспирин не повышал выживаемость при колоректальном раке

Назначение аспирина после завершения стандартной адъювантной терапии колоректального рака не привело к значительному улучшению безрецидивной выживаемости. Также не увеличился показатель общей выживаемости. Фото: 123rf.com Ученые из Национального онкологического центра Сингапура оценили безопасность и эффективность аспирина во вторичной профилактике колоректального рака. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet. Анализ показал, что пятилетний показатель безрецидивной выживаемости составил 77% …

Почему хочется мучного

Многие испытывают непреодолимую тягу к сладостям: кому-то хочется мучного, кому-то — шоколада. Ароматные булочки, хрустящая корочка хлеба, пирожные с кремом — некоторые не могут устоять перед выпечкой даже во время диеты. Однако если вас постоянно тянет на мучное, если все время хочется сладкого, — это может быть не просто каприз. Зачастую неконтролируемое желание съесть эти …

🍱Откажитесь от ужинов на одну неделю и оживите свою пищеварительную систему. Как улучшить пищеварение и похудеть за неделю

Чтобы вернуть желудочно-кишечный тракт в форму и способствовать созданию крови, необходимо восстановить желудок и кишечник. Одним из эффективных способов для этого является уменьшение количества пищи, особенно по вечерам. Откажитесь от ужинов на неделю Как метод быстрого улучшения здоровья я рекомендую отказаться от ужинов на одну неделю. Если вы не можете съесть столько еды, чтобы выйти …

Азитромицин при угревой сыпи

Применять антибиотическое средство «Азитромицин» от прыщей и угрей актуально при дерматологической патологии 2 и 3 стадии. Медикамент обладает высокой эффективностью и помогает относительно быстро устранить проблему акне. Использовать его без назначения профильного доктора — дерматолога либо косметолога крайне не рекомендуется. Только квалифицированный специалист может правильно подобрать дозу и определить, имеются ли у больного противопоказания к …