Медицинский сайт

Под контроль российской армии перешла Новоелизаветовка в ДНР

Новый успех российских военных на Покровском направлении. Новоелизаветовка в ДНР под нашим контролем. Продвижение к границе с Днепропетровской областью Украины. Уже есть первые подробности, как освобождали населенный пункт. Артиллеристы и операторы дронов поразили огневые точки и командные пункты противника, штурмовики зачистили дома от остатков украинского гарнизона. И водрузили российский флаг. Только на этом участке уничтожены …

⌛5 причин сделать 12-часовой перерыв в еде. Польза периодического голодания

Когда организм по нескольку часов не получает пищи, он восстанавливается. Если это происходит регулярно, замедляются процессы старения, уменьшается внутреннее воспаление, сжигается жир, уровень сахара в крови приходит в норму — и за счет этого отступают многие болезни цивилизации. Какие? В практике диетологов существует несколько видов периодического голодания. Голодание в течение всего дня: дни без еды …

Витамины при прыщиках

Дерматологи рекомендуют употреблять витамины от прыщей, чтобы купировать высыпания и поддержать кожный тонус. Самостоятельно принимать внутрь или наружно активные вещества без сдачи анализов не следует, потому что передозировка может спровоцировать усиление угревой болезни. Рацион нужно обогащать продуктами с высоким содержанием токоферола, ретинола и витаминов групп С и В. Витамины против прыщей Активные вещества помогают улучшить …

Эндокринолог Шокур заявила, что экспресс-диеты несут физический и психологический стресс

Эндокринолог Светлана Шокур назвала плюсы и минусы экспресс-диеты. Используя эту низкоколорийную систему питания, можно за короткий промежуток времени (не более 10 дней) потерять от 3 до 5 килограммов. Но данные диеты опасны, отметила специалист. Это физический и психологический стресс для организма. Ведь потеря килограммов из-за резкого ограничения питания обусловлена уменьшением количества воды и мышечной …

Ученые определили специфичные для редких опухолей нейроэндокринной системы мутации

Ученые выявили около 50 ранее не известных мутаций в генах, которые потенциально могут быть связаны с развитием параганглиом головы и шеи – опухолей, поражающих нейроэндокринную систему. Полученные данные будут полезны при диагностике и разработке новых методов лечения этих новообразований. Фото: пресс-служба РНФ Ученые из Института молекулярной биологии им. В.А. Энгельгардта РАН совместно с коллегами из …

Нехватка сна и другие привычки, которые старят ваши суставы

Постарайтесь от них избавиться Здоровые суставы играют решающую роль для поддержания свободы движения. Они помогают оставаться подвижными, активными, избежать боли. Но вот какие привычки могут нанести вред вашим суставам. © mixetto / Getty Images Нехватка жидкости в организме. По большей части суставы в организме окружены синовиальной жидкостью. Состоит она в основном из воды. Если вы не будете пить достаточно жидкости, то суставы будут быстрее и сильнее …

⌛С чего начать периодическое голодание. Что можно пить на периодическом голодании

Периодическое (или интервальное) голодание означает перерыв в питании в течение 12–22 часов между последним приемом пищи и первым на следующий день. Оно отлично подходит для тех, кто хочет поддержать здоровье, снизить объем жировой ткани и увеличить мышечную массу. Даже ПГ длиной 12–16 часов улучшает метаболизм жиров и секрецию гормона роста, что нормализует вес и композицию …

Визин против прыщей

В случае когда необходимо экстренно скрыть покраснения на эпидермисе, рекомендуется использовать «Визин» от прыщей. С помощью глазных капель можно снять красноту и отечность, а значит — качественно улучшить внешний вид дермы при развитии воспалительного процесса. При применении капель для глаз, как средства от воспаленных прыщиков, требуется соблюдать ряд правил и помнить, что «Визин» не обеспечит …

Доказано: пренебрежение здоровьем мозга может помешать добиться результатов в спорте

Вот о чём важно знать Психическое благополучие и способность к познанию — важнейшие факторы качества жизни. Они позволяют нам вносить вклад в общество. При этом достижение целей в фитнесе и решение сложных жизненных задач может оказаться невозможным, если мозг человека работает не так, как надо. © Dana Foundation Легко держать под контролем физическое здоровье благодаря мобильным устройствам и носимым гаджетам. Однако может быть ясно, …

Диеты против болезней возраста: какая правильная? LCHF или средиземноморская диета, что лучше

Все чаще при различных болезнях возраста врачи советуют изменить питание. Какая диета будет лучшей при сердечно-сосудистых заболеваниях? А при болезни Альцгеймера? При каких заболеваниях поможет кетогенная диета Сейчас чаще употребляется термин LCHF (низкоуглеводная и высокожировая диета). Что это такое? Пищевая структура LCHF включает в себя большое количество (здорового) жира, достаточное или умеренное количество белка и …