Офисным работникам, активно занимающимся умственной деятельностью, необходимо отдыхать от двух до трех часов в день, а работникам физического труда рекомендуется отдых от одного до двух часов в день.
Врач Сеченовского университета Алексей Коваленко рассказал РИА Новости, что рекомендуемая продолжительность отдыха зависит от того, каким видом деятельности занимается человек.
По словам доктора Коваленко, периоды активности работающего человека должны чередоваться с отдыхом.
Он привел пример, что у работающего в офисе превалирует умственная деятельность, ему рекомендуется два-три часа отдыха — это совокупный фактор.
Коваленко также отметил, что руководителям или людям, решающим сверхсложные задачи, в периоды чрезмерной активности может быть необходимо от трех до четырех часов отдыха в день.
Источник: argumenti.ru