Главная Женский форум Как научиться радоваться, чтобы зарядить позитивом свою семью

Как научиться радоваться, чтобы зарядить позитивом свою семью

Радость, хорошее настроение, бодрость для семьи иногда значат на много больше чем деньги, быт и вкусный ужин. Как научиться радоваться, чтобы вдохновлять свою семью обсудим в этой статье.

Оказывается, радость не приходит по мановению палочки или по волшебному слову. Радость нужно научиться находить в простых мелочах и уметь делиться ей просто так. Оглянитесь вокруг- жизнь прекрасна: природа полна чудес, ее волшебная красота –это самая настоящая радость. Значит нужно обязательно почаще гулять, в любую погоду и удивляться, как маленькие дети.

Домашние обязанности порой выматывают и надоедают. Посмотрите на них с другой стороны. Как приятно приготовить вкусное блюдо для своей семьи, оно будет еще вкуснее, если вложить туда свою душу, любовь и сияющую улыбку. Тоже касается и других обязанностей в доме.

Когда кушаете, не утоляйте голод огромными порциями, съеденными со скоростью света, попробуйте отдыхать во время еды и смаковать вкус блюда, или отдельного продукта (фрукт, шоколад, чай). Так можно легко научиться созерцать свои внутренние ощущения, открыть новые вкусы и фигура не пострадает.

Чаще улыбаться, помните пример заразителен. Ничто так не согревает и не поднимает настроение, как, улыбка родного человека.

Учиться отдыхать

  • Учитесь отдыхать в любой обстановке, расслабьтесь, настраивайте себя на положительные эмоции.
  • Дышите глубоко и свободно.
  • Почувствуйте свой организм, услышьте свое сердце, дыхание.
  • Дайте передышку свои мозгам.
  • Отключитесь временно от всех забот и проблем.
  • Научитесь понимать и признавать свои чувства, даже если это гнев, ярость, злость.
  • Проанализируйте, что происходит, поговорите сами с собой, постарайтесь понять себя и успокоиться.

В семье часто ссоры бывают из-за не понимания своих чувств. Когда вы научитесь принимать и контролировать негативные эмоции, направлять их в положительную сторону, тогда будет легче понять других, а значит и простить будет легче. Радость придет быстрее и на сердце станет легко. От этого меньше конфликтов и прочих разногласий.

Будьте, как дети, фантазируйте, шутите, видите активный образ жизни. Будьте не равнодушны и тогда жизнь откроется новыми красками, придет радость для семьи.

По материлам сайта 4family новости

 

География, природа, этнография, история

Кто он-лайн

Сейчас 792 гостей онлайн